Foto: uit open bronnen
Psycholoog legt uit waarom 14 februari partners vaak van elkaar vervreemdt in plaats van dichter bij elkaar brengt
De Amerikaanse psycholoog Mark Travers heeft vier vermoeiende rituelen genoemd die deze Valentijnsdag, 14 februari 2026, beter achterwege kunnen worden gelaten.
“Valentijnsdag wordt vaak gepresenteerd als een viering van intimiteit en liefde, maar de meesten van ons weten dat het in de praktijk vaak het tegenovergestelde effect heeft. Als het 14 februari is, ligt de druk op de ketel: het kan voelen alsof je de intimiteit niet beleeft, maar uitbeeldt,” merkte hij op in een artikel voor Forbes.
En hier zijn vier veelvoorkomende Valentijnsgewoonten die volgens hem intimiteit vaak ondermijnen
Speelse gebaren in plaats van aanwezigheid
Demonstratieve liefdesverklaringen worden vaak gemaakt omwille van de sociale media. Ze kunnen het deel van de hersenen plezieren dat inspanning gelijkstelt aan liefde. Maar psychologisch gezien zijn ze een zwakke vervanging voor wat echt een band creëert. Als je dit jaar meer intimiteit wilt voelen, vergeet dan de emotionele enscenering en investeer in aandacht.
Valentijnsdag gebruiken voor een “relatiestatusrapport”
Een van de subtiele manieren waarop deze dag afstand creëert, is door de relatie te veranderen in een object van evaluatie. In plaats van de liefde te onderzoeken op Valentijnsdag, is het beter om het te zien als een gedeelde ervaring – waardoor het onvolmaakt kan zijn, zelfs een beetje ongemakkelijk. Intimiteit verdiept zich als er sprake is van emotionele veiligheid, niet van evaluatie.
Proberen eeuwig dankbaar te zijn
“Als iemand het geprobeerd heeft, moet je blij zijn. Als je teleurgesteld bent, kun je dat beter verbergen. Hij heeft het tenslotte wel geprobeerd.” Dit is een veelvoorkomend cultureel script dat vaak tegen relaties werkt. Hoewel dankbaarheid in relaties nuttig en wenselijk is, is ostentatieve dankbaarheid dat niet. Een band wordt sterker als zowel positieve als negatieve gevoelens kunnen worden geuit en nog steeds worden geaccepteerd. Door echte reacties te verbergen zodat je partner zich niet ongemakkelijk voelt, mis je de kans op echte hechting.
“Voorschrijvende” romantiek
Het volgen van een romantisch script is op zich niet slecht. Maar als romantiek te prescriptief wordt, verlaat de wederzijdse nieuwsgierigheid de relatie – er is gewoon geen ruimte voor nieuwigheid. Geschreven romantiek verloopt vaak op de automatische piloot. Je weet wat je moet zeggen, hoe de avond zal verlopen en zelfs hoe hij zal eindigen. Deze voorspelbaarheid kan veilig lijken, maar het kan ook een vreemd gevoel van eenzaamheid veroorzaken – omdat er niets nieuws wordt onthuld.