Categorie: Meer tips

Foto: van open bronnen

Etiquette-experts hebben zinnen genoemd die je aantrekkelijkheid in een gesprek direct verminderen en adviseren hoe je ze kunt vervangen door succesvolle uitdrukkingen

Etiquette-experts waarschuwen dat sommige bekende woorden en zinnen gesprekspartners kunnen afstoten en je aantrekkingskracht in elke sociale of professionele omgeving kunnen verminderen, schrijft Parade.

“Moderne etiquette gaat niet over perfectie, het gaat over bewustzijn,” legt Renee Velez, oprichter van GIAN Events, uit. “De manier waarop we spreken laat zien hoe we omgaan met verantwoordelijkheid, verschillende standpunten respecteren en omgaan met gespannen momenten.”

13 zinnen die je meteen onaantrekkelijk maken in een gesprek

• “Bro” – overdreven nonchalante taal kan overkomen als afwijzend of onserieus in een formele context;
• “Wat dan ook” – afwijzende taal die het gesprek beëindigt en respectloos overkomt;
• “Niet kwaad bedoeld, maar…” – waarschuwen voor belediging benadrukt alleen maar de aanwezigheid ervan;
• “Ik zeg gewoon wat iedereen denkt” – verschuift verantwoordelijkheid naar anderen en komt onoprecht over;
• “Je bent te gevoelig/gevoelig” – negeert de ervaring van de gesprekspartner en vernietigt het vertrouwen;
• “Het is niet zo’n groot probleem” – bagatelliseert het belang van andermans ervaring of probleem;
• “Ik ben/ben zoals ik ben” – het rechtvaardigen van het eigen gedrag in plaats van zelfreflectie blokkeert de dialoog;
• “Dat weet ik al” – onderbreken geeft ongeduld en onzekerheid aan in plaats van competentie;
• “Ik zei het toch” – benadrukt dat je gelijk hebt ten koste van anderen en schaadt het vertrouwen;
• “Het is niet mijn schuld” – het vermijden van verantwoordelijkheid vernietigt het vertrouwen;
• “Het is niet mijn probleem” – creëert afstand, vermindert sociaal kapitaal en toont onwil om samen te werken;
• “Ik denk dat het goed is” – een zin die onbewust kritiek of vergelijking signaleert, zelfs als het bedoeld is als compliment;
• “Ik heb daar geen tijd voor” – het negeren van de behoeften van de gesprekspartner straalt vervreemding en stress uit.

Om een positieve indruk te maken, adviseren experts om interesse en nieuwsgierigheid te tonen. Bijvoorbeeld: “Dat is geweldig – kun je me er meer over vertellen?” of “Vertel me meer”.

Volgens experts helpen dergelijke zinnen bij het opbouwen van vertrouwen, tonen ze aandacht voor de gesprekspartner en maken ze je aantrekkelijker in de communicatie.

Opmerkingen:

Foto: uit openbare bronnen

Ze helpen spieren en botten versterken, ontwikkelen coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, en bevorderen gezonde gewoonten

Dit zijn de meest effectieve fysieke activiteiten voor kinderen van alle leeftijden. Ze helpen spieren en botten te versterken, ontwikkelen coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en bevorderen gezonde gewoonten en een actieve levensstijl. De website van de Cleveland Clinic meldt dat.

Waarom lichaamsbeweging belangrijk is voor kinderen

Volgens inspanningsfysioloog Christopher Travers, M.S., helpt lichaamsbeweging kinderen energie te verbranden, zelfvertrouwen te ontwikkelen, beter te slapen en zich zelfs beter te concentreren op school.

Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen:

• sterkere botten en spieren te ontwikkelen;
• houd je hart en longen gezond;
• balans en coördinatie verbeteren;
• stress en angst verminderen;
• een gezond gewicht behouden.

Leeftijdsgerichte oefeningen voor kinderen

Kinderen tussen 6 en 17 jaar zouden elke dag minstens 60 minuten aan lichaamsbeweging moeten krijgen. Dit omvat een combinatie van aerobe en spieropbouwende oefeningen.

De beste lichaamsbeweging voor kinderen is iets dat hen in beweging brengt. Dit kunnen georganiseerde sportactiviteiten zijn voor een kind of zelfs dansen.

Onder 5 jaar

Jonge kinderen doen aan lichaamsbeweging door actief te spelen. Er is geen behoefte aan iets formeels.

Soorten lichaamsbeweging:

1. Rennen en springen;
2. lopen;
3. waterspelen;
4. dansen;
5. rijden op een driewieler.

Leeftijden 6 tot 8 jaar

Kinderen in de basisschoolleeftijd zijn klaar voor meer gestructureerde beweging, maar spelen moet nog steeds een prioriteit zijn. Dit is een ideale tijd om grote motorische vaardigheden en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Probeer activiteiten zoals:

• aangepaste push-ups, squats en lunges;
• kinderyoga;
• springtouw of klassiekers;
• fietsen of steppen;
• hindernisbanen.

Dit is de leeftijd waarop je een sterke basis moet leggen en ze moet leren hoe ze goed moeten bewegen.

9 tot 12 jaar

Tieners kunnen meer uitdagende lichamelijke activiteiten uitvoeren. Hun coördinatie verbetert en ze kunnen zich meer gaan interesseren voor sport of fitness.

Je kunt ze oefeningen leren met hun eigen lichaamsgewicht. Dit is ook een goed moment om rekoefeningen en mobiliteitsoefeningen aan te moedigen om blessures te voorkomen.

Tieners kunnen baat hebben bij oefeningen zoals:

1. push-ups en squats;
2. squats en lunges;
3. springoefeningen;
4. rekoefeningen.

Leeftijden 13 tot 17

Tieners zijn meestal klaar voor meer gestructureerde lichaamsbeweging, vooral als ze al sporten. Deze leeftijdsgroep kan beginnen met intensievere krachttraining, met de nadruk op de juiste techniek.

Aanbevolen oefeningen zijn onder andere:

• weerstandstraining voor het hele lichaam;
• HIIT-workout;
• Yoga en Pilates;
• sportoefeningen gericht op behendigheid, snelheid en coördinatie.

Hoe houd je kinderen actief

Sociale media, televisie en videospelletjes nemen veel van de aandacht van kinderen in beslag. Daarom moeten ouders deze strategieën volgen om kinderen aan te moedigen actiever te zijn:

1. Wees een rolmodel – Wandel met je kinderen, speel samen basketbal. Als je buitenactiviteiten leuk maakt, zullen kinderen met je meedoen;
2. compartimenteren – Beweging hoeft niet allemaal tegelijk te gebeuren. Het kan tien minuten voor school zijn, 20 na het eten en nog een half uur buiten spelen;
3. prioriteit geven aan spelen – Vrij spel is altijd een van de beste vormen van beweging;
4. respecteer de leeftijd – Kinderen jonger dan 12 moeten zich richten op lichaamsgewichtoefeningen en bewegingsvaardigheden. Tieners kunnen een meer gestructureerde training met een gekwalificeerde trainer proberen;
5. wees niet bang voor krachttraining – Krachttraining is veilig voor kinderen als het op de juiste manier wordt gedaan. Ze kunnen blessures voorkomen, vooral bij actieve kinderen.

Opmerkingen:

Foto: uit open bronnen

Mensen met een gebrek aan empathie kunnen geen gemeenschappelijke basis vinden met anderen en herhalen vaak bepaalde zinnen

Met sommige mensen is het niet altijd gemakkelijk om een gesprek te voeren. Ze staan misschien niet open voor diepgaande gesprekken, maar focussen zich graag op roddels en stellen sociale status boven echte relaties. Het is moeilijk om vriendschappen te sluiten met deze mensen, schrijft Your Tango.

De publicatie legt uit dat het niet alleen is wat ze zeggen dat communicatie moeilijk maakt, maar ook hun onvermogen om te luisteren. Zulke mensen kunnen zich niet concentreren op iets anders dan zichzelf.

“Omdat ze geen empathie hebben, kunnen ze geen gemeenschappelijke basis vinden met anderen. De zinnen die ze gebruiken zijn betekenisloos en kunnen soms beledigend zijn,” aldus het artikel.

Je wilt misschien een goede vriend zijn voor zo iemand, maar een emotioneel oppervlakkig persoon kan geen primitieve onderwerpen zien. De publicatie merkt op dat als je steeds dezelfde zinnen hoort, het duidelijk is dat deze persoon diepgang mist.

Een lijst van zinnen die emotioneel oppervlakkige mensen gebruiken in gesprekken:

1. “Heb je gehoord of heb je gehoord…”

Roddelen kan iets positiefs zijn. Zoals een onderzoek aantoonde, zijn sommigen van ons in staat om op een positieve manier te roddelen. Wanneer iemand echter emotionele diepgang mist, vertrouwt hij op het praten over mensen om zich te vermaken. Zo iemand kan slecht praten over anderen.

2. “Ik denk…”

Wanneer je een onderwerp bespreekt met een emotioneel oppervlakkig persoon, zul je merken dat ze vaak de zin “Ik denk” gebruiken. Als je ze een vraag stelt die ze niet willen beantwoorden, doen ze een algemene uitspraak en dat is het einde van het gesprek.

3. “Ik ben wie ik ben…”

Oppervlakkige mensen hebben de neiging om emotioneel ontoegankelijk te zijn. Ze kunnen het moeilijk vinden om met anderen over hun gedrag te praten.

Ze willen geen verantwoordelijkheid nemen voor hun daden en gebruiken vaak excuses.

4. “Ik hou niet van dramatische situaties…”

We hebben allemaal wel een vriend die zegt dat hij niet van dramatische situaties houdt, maar er echt voor leeft. Hij houdt ervan om te roddelen en mensen achter hun rug om te bespreken.

Dus als ze deze zin gebruiken, klinkt het onoprecht. Het is duidelijk dat zo iemand niet eerlijk is.

5. “Je bent te gevoelig of gevoelig…”

Als je iemand bent die diepgaande gesprekken voert met anderen, heb je waarschijnlijk al eens van iemand te horen gekregen dat je “te gevoelig” bent.

Als je iemand bijvoorbeeld vertelt hoe je je voelt over het gedrag van die persoon, kan hij of zij excuses maken. Je kunt ervan overtuigd raken dat je de dingen te serieus neemt, terwijl deze persoon niets verkeerd heeft gedaan.

6. “Ik zie niet in waarom het uitmaakt…”

Als je met iemand praat en een onderwerp ter sprake brengt waar deze persoon niet over wil praten, kan hij of zij deze zin zeggen. Het maakt hem niet uit en hij begrijpt niet waarom het jou wel uitmaakt.

Er wordt opgemerkt dat dit een voorbeeld is van emotionele invalidatie. Zo iemand mist de diepgang om anderen te begrijpen.

7. “Laten we gewoon doorgaan…”

Wanneer iemand emotioneel oppervlakkig is, kan hij zich ongemakkelijk voelen om zich open te stellen voor anderen omdat hij waarschijnlijk onzeker is. Hij gebruikt de zin vaak om niet te openlijk over zijn ware gevoelens te praten.

Het stuk wijst erop dat er gesprekken zijn die de meesten van ons liever vermijden. Meestal realiseren we ons echter hoe belangrijk het is om ons te verdiepen in onderwerpen die ons ongemakkelijk maken.

8. “Je doet dit altijd…”

Emotioneel oppervlakkige mensen kunnen egoïstisch zijn. Ze letten er niet op hoe hun gedrag andere mensen beïnvloedt. Zulke mensen zetten zichzelf op de eerste plaats en doen geen moeite in hun relaties met anderen.

Als je ze iets vertelt wat ze niet willen toegeven, zullen ze die woorden gebruiken.

9. “Zoals je wilt…”

Ze willen niet nadenken over wat je zegt. Soms gebruiken ze deze zin om zichzelf vrij te pleiten van de verantwoordelijkheid voor hun emoties. Het is niet ongewoon dat ze met hun ogen rollen als ze deze woorden zeggen.

10. “Ik ga er niet over praten…”

Soms is het heel acceptabel om niet te praten, bijvoorbeeld als het een gevoelig onderwerp is of als je een grens hebt gesteld. Maar als iemand emotionele diepgang mist, zul je merken dat hij bepaalde onderwerpen consequent vermijdt.

Dit betekent dat ze haar gedrag of woorden niet zorgvuldig wil analyseren.

11. “Het gaat goed met me…”

Emotioneel oppervlakkige mensen zullen er alles aan doen om niet te hoeven praten. Hoewel ze over zichzelf willen praten, willen ze zich niet kwetsbaar opstellen. Dus gebruiken ze deze zin als hen gevraagd wordt hoe het met hen gaat.

Opmerkingen:

Foto: uit open bronnen

Katten zijn zeer interessante dieren en tonen hun emoties op verschillende manieren

Veel katten lijken onverschillig tegenover iedereen, maar dat betekent niet dat ze hun genegenheid niet voelen of tonen. Zoals Up Worthy schrijft, zijn sommige gedragingen waardoor ze verveeld of onverschillig lijken, eigenlijk tekenen dat ze je leuk vinden.

Daarom heeft dierenarts Sarah Wooten 6 tekenen benoemd dat een kat van je houdt.

Langzaam knipperen

Wanneer een kat tegenover je zit en je met slaperige ogen aankijkt, kan het lijken alsof ze zich vervelen of moe zijn. Maar deze langzame knipperingen zijn eigenlijk de manier waarop ze kalmte en verbondenheid uitdrukken.

“Als je dit bij je kat ziet, betekent het dat ze van je houdt,” benadrukt Dr. Wooten.

Op je schoot zitten

Volgens experts is het een teken van liefde als een kat bij iemand op schoot zit.

“Niet alle katten houden van nauw lichamelijk contact, aaien en soortgelijke dingen met mensen. Onthoud dat elke kat anders is….. maar als je kat graag wordt aangeraakt en graag wordt geaaid door mensen, is langdurig op schoot zitten een zeker teken dat je kat van je houdt en je vertrouwt,” verzekerde de dierenarts.

Cadeautjes brengen

Als een kat je een dode muis, vogel of ander onaangenaam “geschenk” brengt, kan dat betekenen dat hij van je houdt.

“Hoewel het voor ons mensen nogal onaangenaam lijkt, is het voor je kat een teken van liefde en toewijding,” benadrukte Wooten.

Spinnen

Katten spinnen om veel redenen, waaronder geluk of plezier, maar ze kunnen ook spinnen vanwege pijn of ziekte.

“Maar als je kat gewoon thuis is en bij je in de buurt is, en je hoort plotseling een motor draaien, dan is dat een goed teken dat ze van je houden,” merkte de expert op.

Wrijving

Als een kat naar je toe komt en zijn gezicht of lichaam tegen je aan wrijft, is dat een teken van liefde en verbondenheid.

“Katten hebben geurmarkers op hun poten, op hun snuit[…]en aan de basis van de staart. Katten wrijven dus vaak met hun poten, snuit of staart tegen mensen van wie ze houden en die ze als hun eigendom beschouwen,” legt de dierenarts uit.

Gapen en nippen

Geeuwen en nippen kan gemakkelijk worden verward met slaperigheid, maar dit is meestal niet het geval, want dit gedrag is een teken dat katten zich op hun gemak voelen in jouw buurt.

“Vooral als ze slapen en dan ineens je zien, opstaan, misschien miauwen en dan gapen en zich uitrekken en zich lekker op hun gemak voelen en dan naar je toe komen om met je te spelen, is dat een teken van liefde. Het is een teken dat ze zich erg op hun gemak voelen en erg blij zijn om je te zien,” zei Wooten.

Opmerkingen:

Foto: uit open bronnen

Vitamine D is geen vervanging voor vaccinatie of handen wassen, maar het is een cruciaal onderdeel van je immuunarsenaal

Het huidige verkoudheids- en griepseizoen blijkt veel ernstiger te zijn dan artsen hadden voorspeld. De boosdoener is een nieuw subtype van het influenzavirus dat bekend staat als subclade K. Wetenschappers hebben een onverwacht wapen tegen complicaties gevonden dat geld kost, zegt Medical Express.

Welk middel dient als grieppreventie

Onderzoekers van de Universiteit van Surrey (VK) voerden een grootschalig onderzoek uit en vonden een direct verband tussen vitamine D-niveaus en de ernst van ziekte.

Ze ontdekten dat volwassenen met een ernstig tekort aan de “vitamine uit de zon” 33% meer kans hadden om in het ziekenhuis opgenomen te worden met ernstige luchtweginfecties zoals griep, bronchitis en longontsteking.

“Vitamine D versterkt niet alleen de botten. Het stimuleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden die virussen en bacteriën letterlijk vernietigen en zo voorkomen dat ontstekingen uit de hand lopen,” legt hoofdauteur Abi Burnot uit.

Hoe werkt de verdedigingsformule precies?

Een analyse van gegevens van 36.200 deelnemers onthulde een verrassende rekensom: elke 10 nmol/L stijging van de vitamine D bloedwaarden vermindert het risico op ziekenhuisopname met 4%. Dit is vooral belangrijk voor mensen boven de 70, van wie het immuunsysteem en de longen niet meer zo goed bestand zijn tegen ziekten.

Hoeveel vitamine D heeft je lichaam nodig?

De National Institutes of Health noteert deze dagelijkse hoeveelheden:

• Kinderen jonger dan 1 jaar: 400 IE (internationale eenheden).
• 1 tot 70 jaar: 600 IE (15 mcg).
• Mensen van 70+ jaar: 800 IE (20 mcg).

Waar moet ik zoeken naar vitamine D in de winter?

Omdat de zon in de winter kritisch laag staat, raden deskundigen aan om vette vis (zalm, makreel, tonijn), eigeel en runderlever aan het dieet toe te voegen. De snelste manier om het tekort aan te vullen zijn supplementen, die in de apotheek maar een paar hryvnias kosten.

Voordat je grote doses neemt, adviseren experts om een bloedtest te doen. Het optimale niveau wordt geacht 75 nmol/l en hoger te zijn. Als je index lager is dan 15 nmol/l, bevind je je in de zone van het maximale risico.

Onthoud dat vitamine D geen vervanging is voor vaccinatie of handen wassen, maar het is een cruciaal element van je immuunarsenaal dat deze winter een redder in nood kan zijn.

Opmerkingen:

Foto: uit open bronnen

Hoe train je een kat aan de krabpaal, lees hieronder

Een kat leren krabben is gebaseerd op het begrijpen van de behoeften van het dier, in plaats van te vechten met zijn karakter. Gekrabde meubels zijn geen uiting van agressie of ongemanierdheid, maar een natuurlijke noodzaak. Elke twee tot vier weken sterft bij katten de bovenste laag van hun klauwen af en die moeten ze verwijderen zodat hun poten niet glad worden. Naast hygiëne vervult krabben ook een communicatieve functie. Dankzij speciale klieren op de voetzolen laat de kat feromonen achter op oppervlakken die het territorium afbakenen en het dier een gevoel van veiligheid geven. Dit proces helpt ook om spieren te rekken en stress te verlichten, met een effect dat doet denken aan yoga.

Waarom katten meubels kiezen om aan te krabben

Katten kiezen sofa’s omdat hun textuur lijkt op de huid van prooien, en hun verticale rugleuningen lijken op boomstammen. Vaak is de oorzaak de stress van een verhuizing of nieuwe gasten, want nerveuze katten krabben veel vaker aan oppervlakken.

Verveling zorgt er ook voor dat het dier een uitlaatklep voor zijn energie zoekt in het vernielen van het interieur.

Als het krabben plotseling is toegenomen, kan dit een signaal zijn van gewrichtspijn of parasieten, dus het is belangrijk om op veranderingen in het gedrag te letten.

Een goede reactie van de eigenaar en een tijdige detectie van triggers zal helpen om een snellere manier te vinden om de aandacht van de kat te verleggen naar gespecialiseerde benodigdheden.

De perfecte krabpaal kiezen

Het kiezen van een krabpaal is vergelijkbaar met het kiezen van schoenen, omdat elk dier zijn eigen voorkeuren heeft voor materialen. De meeste katten kiezen verticale palen van 90 centimeter hoog of meer om zich volledig uit te kunnen strekken.

Sisaltouw is de beste optie vanwege de duurzaamheid en het vermogen om de klauwschil effectief te verwijderen.

Kartonnen producten zijn goed voor horizontaal gebruik, wat ideaal is voor kittens of luie huisdieren.

Het belangrijkste is om zachte vloerbedekking te vermijden, omdat de kat alle tapijten in huis zal gaan zien als legitieme plekken voor zijn beweging, wat de training alleen maar in de war zal sturen.

Wat is de betekenis van de plaatsing van krabpalen voor katten?

De locatie van de krabpaal is vaak belangrijker dan het uiterlijk, omdat katten graag in het middelpunt van de gebeurtenissen staan. Je moet hem niet verstoppen in afgelegen kamers waar niemand komt, want het dier wil het territorium markeren waar hij meer tijd doorbrengt.

Je kunt het rek het beste in de buurt van een zonnig raam zetten of in de buurt van meubels die al last hebben gehad van klauwen.

Omdat katten graag direct na het ontwaken opwarmen, vergroot het plaatsen van een krabpaal in de buurt van het slaapgedeelte de kans op succes aanzienlijk.

In grotere huizen is het de moeite waard om meerdere krabplekken te hebben, zodat de kat altijd toegang heeft tot zijn “yogastation”.

Hoe train je een kat om te krabben

Het is het beste om kittens vanaf de leeftijd van acht weken te trainen, door middel van spel en een traktatie als aanmoediging. Je kunt je baby naar een oppervlak lokken met een hengel, zodat hij of zij zich per ongeluk vastklampt aan de textuur en het doel ervan begrijpt.

Volwassen katten met vaste gewoonten hebben meer tijd nodig en het gebruik van feromonen om een gevoel van rust te creëren.

Tegelijkertijd met het trainen van de kat aan het nieuwe object, bescherm je het meubilair met plakband of sprays met katafstotende citrus- of eucalyptusgeuren. Het belangrijkste is om geduldig te handelen en regelmatig de aandacht van het dier over te brengen naar de krabpaal elke keer dat hij aan de bank begint te krabben.

Slimme krabpalen met sensoren die de kat belonen met geluid of voedsel voor elk correct gebruik worden tegenwoordig populair.

Wat je niet moet doen

Het is belangrijk om te onthouden dat schreeuwen of fysiek geweld de zaak alleen maar schaadt, omdat stress de kat nog intenser laat krabben. Positieve bekrachtiging en een kalme stem zijn de beste middelen om resultaat te boeken. Vergeet ook een regelmatige “manicure” niet door elke twee of drie weken alleen het puntje van de klauw bij te knippen. De combinatie van goed krabben, goede hygiëne en liefde voor je huisdier zal helpen om het probleem van gekrabde meubels voor altijd te vergeten en de rust in huis te bewaren.

Opmerkingen:

Foto: uit openbare bronnen

Eenvoudige tips om je te helpen de juiste haarkleur te kiezen die je gezicht zal opfrissen in plaats van het er vermoeid en ouder uit te laten zien.

Je haar kleuren kan een echte imago-upgrade zijn of juist een paar extra jaren toevoegen en de vermoeidheid in je gezicht benadrukken. Veel vrouwen merken dat na een kleurverandering het uiterlijk harder wordt, de huid doffer en de gelaatstrekken stugger. Het goede nieuws is dat dit al voor de kleuring te voorzien is, je hoeft alleen maar op een paar belangrijke nuances te letten.

Hoe je kunt zien of je haarkleur niet bij je past, zelfs voordat je het verft

• Gezicht lijkt grijs, zelfs met een proeflok. Als je een proeflok of proefkleurstof op je gezicht aanbrengt en je merkt dat je huid moe en grijzig wordt, is dit het eerste teken van een mislukte tint. De juiste haarkleur is altijd verfrissend, maakt de look levendiger en geeft licht aan de huid. Als dit effect er niet is, zal de kleurstof zeker extra leeftijd toevoegen.
• Kleur accentueert rimpels en een oneffen huid. Een slechte tint werkt als een vergrootglas: het maakt rimpels, ouderdomsvlekken en schaduwen onder de ogen zichtbaarder. Dit gebeurt meestal als een kleur te koel, te donker of te contrasterend is voor je uiterlijk. Als je gelaatstrekken er in de spiegel harder uitzien dan normaal, moet je je kleurkeuze herzien.
• Je haar ziet er vreemd uit. Soms kan een kleur modieus en mooi zijn, maar helemaal niet bij je uiterlijk passen. Het kan voelen alsof je haar los van jou leeft. Een harmonieuze kleur ziet er natuurlijk uit, alsof het altijd bij je hoort. Als de kleur kunstmatig of te theatraal aanvoelt, is dat een signaal dat het niets voor jou is.
• Je look is soberder geworden. Donkere en oververzadigde kleuren geven het gezicht vaak een sobere uitstraling. Als je bij het aanbrengen van een proeflapje de blik harder wordt en gezichtsuitdrukkingen scherper, kan zo’n kleur optisch een paar jaar toevoegen. Verjongende tinten verzachten de gelaatstrekken altijd.
• Haartint conflicteert met huidtint. Een van de belangrijkste criteria is warme of koele ondertonen. Als je een warme huidskleur hebt, kunnen koele asgrauwe kleuren je gezicht er bleek en vaal uit laten zien. Als je een koele huid hebt, kunnen warme rode of gouden tinten er onnatuurlijk uitzien. Als tinten met elkaar conflicteren, wordt de look automatisch ouder.

Welke haartinten hebben de neiging om leeftijd toe te voegen

Vaker wel dan niet verouderen ze je:

• te donker zwart;
• koel blauwachtig-perzik;
• te fel rood;
• scherp contrast tussen haar en wenkbrauwen.

Zachte, warme, multidimensionale tinten maken de blik lichter en jonger.

Opmerkingen:

Foto: uit openbare bronnen

Het is beter om ze meteen weg te gooien om de ontwikkeling van schadelijke bacteriën en voedselvergiftiging te voorkomen

Sommige voedingsmiddelen in je voorraadkast na de houdbaarheidsdatum kunnen een echt gevaar voor de gezondheid verbergen, zelfs als ze er perfect uitzien. Je kunt ze beter meteen weggooien om de ontwikkeling van schadelijke bacteriën en voedselvergiftiging te voorkomen. De website Gezondheid meldt dat.

Bakoliën

Volgens het British Journal of Nutrition blijven de meeste bakoliën, zoals plantaardige oliën, koolzaad- en olijfolie, ongeveer 6 tot 12 maanden vers vanaf de aankoopdatum en 3 tot 5 maanden na opening als ze op de juiste manier worden bewaard.

Sommige oliën, zoals kokosolie, kunnen tot wel drie jaar vers blijven.

Na verloop van tijd kan blootstelling aan licht, warmte en lucht de vetten in bakolie afbreken, wat resulteert in ranzigheid. Zulke olie heeft een scherpe, onaangename geur en smaak en verliest een deel van de gezonde vetten en antioxidanten.

Vervallen of ranzige oliën genereren ook schadelijke vrije radicalen die cellen kunnen beschadigen, ontstekingen kunnen veroorzaken en het risico op chronische ziekten kunnen verhogen.

Notenpasta

Notenpasta’s, met name pinda-, amandel- en cashewpasta’s, kunnen 6 tot 9 maanden in de voorraadkast worden bewaard zonder te openen. Als de pot eenmaal geopend is, blijft hij ongeveer twee tot drie maanden vers.

Deze pasta’s bevatten oliën die kunnen bederven wanneer ze worden blootgesteld aan zuurstof, waardoor hun smaak en textuur veranderen. Ze veroorzaken misschien geen ziekte, maar ze kunnen wel bijdragen aan ontstekingen, cellen beschadigen en na verloop van tijd het risico op hartaandoeningen verhogen.

Als ze verlopen zijn, kunnen ze schadelijke bacteriën zoals salmonella bevatten en voedselvergiftiging veroorzaken. Gooi notenpasta weg als er schimmel verschijnt en de geur verandert.

Meel

De houdbaarheid van meel hangt af van hoe het verwerkt en bewaard wordt. Wit meel kan in een luchtdichte verpakking op een koele, droge plaats maximaal een jaar bewaard worden.

Volkorenmeel kan maar maximaal zes maanden bewaard worden omdat het de kiem van de graankorrel bevat, die rijk is aan gezonde vetten die sneller bederven.

Na verloop van tijd zorgt blootstelling aan zuurstof ervoor dat deze vetten ranzig worden, waardoor het meel een zure geur en bittere smaak krijgt.

Vocht kan de groei bevorderen van bepaalde soorten schimmels die mycotoxinen produceren die ernstige ziekten kunnen veroorzaken.

Specerijen en gedroogde kruiden

De meeste hele specerijen blijven ongeveer drie tot vier jaar vers. Gemalen specerijen kunnen twee tot drie jaar gebruikt worden. Gedroogde kruiden verliezen hun effectiviteit meestal na één tot drie jaar.

Sommige specerijen en kruiden bevatten antioxidanten en andere heilzame bestanddelen die kunnen afbreken bij het ouder worden, dus vervallen specerijen en kruiden kunnen hun smaak verliezen en minder gezondheidsvoordelen bevatten.

Eenmaal geopend kunnen gemalen specerijen en kruiden vocht uit de lucht absorberen, waardoor een gunstige omgeving voor schimmels en bacteriën ontstaat om te groeien.

Bonen en linzen

Gedroogde bonen en linzen kunnen tot een jaar in de voorraadkast bewaard worden in de verpakking of tot de houdbaarheidsdatum.

Ze kunnen eetbaar blijven, maar hun voedingswaarde neemt geleidelijk af. Na 2-3 jaar begint het vitaminegehalte te dalen.

Opmerkingen:

Foto: uit open bronnen

Lees meer over de beste filmreleases van deze week in het onderstaande overzicht

Na een filmrijke voorgaande week zal het begin februari vrij rustig zijn wat betreft spraakmakende premières. In de bioscopen gaan met name de komische zombiehorror “Queens of the Living Dead” van de dochter van de cult George Romero, de concertfilm “Stray Kids: Feel the Dominate” over een van de populairste K-popgroepen van deze tijd en verschillende andere nieuwigheden in première, schreef UNIAN.

Lees meer over de belangrijkste filmnoviteiten van de week in het overzicht hieronder.

Koninginnen van de levende doden

Queens of the Dead (VS, 2025, komedie/horror)

Volgens het plot van de film breken zombies de club binnen tijdens een uitbundig verkleedfeest. Om zichzelf en de gasten van het feest te redden, moeten de hoofdpersonen zich wapenen met wat ze bij de hand hebben, zich verenigen en een manier bedenken om van de ongenode zombies af te komen.

In de film speelde Katie M. O’Brien (“The Running Man,” “Love, Lies and Bloodshed,” “Ant-Man and the Wasp: Quantomania,” “Mission Impossible: Final Reckoning,” “The Mandalorean” series), Quincy Dunn-Baker (“No Offence,” “Murders in the Same Building” series), Margaret Cho (“Percy Jackson and the Olympians” series), Brigitte Lundy-Payne (“Sensation,” “Bill & Ted,” “Downsizing”) en anderen.

Dit is het speelfilmdebuut van de Amerikaanse regisseuse Tina Romero, dochter van de ware koning van de zombiehorror, de iconische George Romero (“Night of the Living Dead,” “Dawn of the Dead”).

De film ging in wereldpremière op het Tribeca Film Festival, waar hij overwegend positieve recensies kreeg.

De score van de film op IMDb staat nu op 5,2 van de 10 punten, terwijl de film op Rotten Tomatoes 83% goedkeuring heeft van critici met een Certified Freshness rating en 62% van het publiek. Op Metacritic geven filmkenners de film 68 van de 100 punten (wat overeenkomt met “over het algemeen positieve beoordelingen”) en het algemene publiek geeft de film 8,1 van de 10 punten (wat overeenkomt met “algemene bijval”).

Stray Kids: Voel de dominantie

Stray Kids: The dominate Experience (VS, 2026, documentaire/muziek/concert)

De film legt de uitverkochte optredens vast van een van de populairste K-pop bands van dit moment, Stray Kids, in het SoFi Stadium in Los Angeles en combineert concertbeelden van de dominATE wereldtournee met beelden van achter de schermen.

Een van de regisseurs van de film is de Brit Paul Dugdale, die Emmy- en BAFTA-awards op zijn naam heeft staan, evenals vier Grammy-nominaties. Hij regisseerde concertoptredens en documentaires voor internationale sterren als Adele, Taylor Swift, Yungblud, The Rolling Stones, Harry Styles, The Prodigy, Coldplay, Ariana Grande, Ed Sheeran, Miley Cyrus, Idles, Shawn Mendes, Elton John, Madonna, Paul McCartney en Green Day.

Marsupilami

Marsupilami (Frankrijk, België, 2026, komedie/avontuur/familie)

De hoofdpersoon van de film is een man genaamd David die, om zijn baan te redden, instemt met een gok: het vervoeren van een mysterieus pakket uit Zuid-Amerika. Maar de cruise met zijn ex, zijn zoon en een stuntelende collega verandert in chaos wanneer er een baby Marsupilami uit het pakket tevoorschijn komt… een jongetje.

De film is geregisseerd door de beroemde Franse komiek Philippe Lachaux (“Supernanny”, “Super Alibi”).

De film krijgt momenteel een waardering van 6,9 op 10 op IMDb.

De liefde die overblijft

Ástin sem eftir er (Frankrijk, Zweden, Denemarken, IJsland, 2025, komedie/drama/familie)

De plot van de film draait om Magnus, een visser op een industrieel schip, en Anna, een kunstenares. In het verleden waren ze een liefhebbend stel. Nu zijn ze gescheiden, maar ze voeden hun drie kinderen samen op. Magnus kan niet accepteren dat hun relatie nu anders is en wil Anna terug. En het enige wat Anna wil is zichzelf eindelijk ontplooien in de kunst. In een afgelegen IJslands dorp, te midden van het landschap van wilde dieren en de schoonheid van het dagelijks leven, worstelt elk van hen om met hun nieuwe realiteit om te gaan.

De film wordt momenteel beoordeeld met een 6,9 uit 10 op IMDb.

Opmerkingen: